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我们对经常暴露在眼前的曝光人和事物会有好感，随着熟悉程度加深，什意思曝也会加深对他们的光效喜欢，这种现象称为“曝光效应”。应的应用在20世纪60年代，和生活例心理学家扎荣茨也进行过关于这方面的曝光实验，证明只要让被试者多次看到不熟悉的什意思曝刺激，他们对该刺激的光效评价就要高于其他被试者没有看到过的类似刺激。研究者在这些实验中采用的应的应用刺激有英文单词、中文汉字、和生活例绘画、曝光面孔图片、什意思曝几何图形和听觉刺激。光效通过他的应的应用这些研究，他认为人们在无意识的和生活例认知情况下，仍会发生曝光效应，即“无需推论的偏好”，他也发现了只要一个人或事物不断在眼前出现，自己就有机会喜欢上这个人或事物。即人们会偏好自己熟悉的事物，是人们在熟悉陌生事物后产生的结果。我们对经常出现在我们眼前的人或事物会有好感，随着熟悉程度加深，我们也会加深对这些人或事物的喜欢。后来，心理学家把这种偏好自己熟悉的事物的现象，称为“曝光效应”。

　　曝光效应的应用和生活例子

（一）学校教育

“曝光效应”可以有效地应用于我们的日常学习生活中，优化学习成果。如：用碎片化、多次学习的方式取代长时间的集中学习。这和传统的机械重复是不一样的，机械重复是对不熟悉的事物一遍一遍的重复。而这种重复是基于“熟悉”之上所建立的重复，这种“熟悉”一开始来自无意识的学习，在此基础上进行重复更能激发孩子对于学习的兴趣，并且也更能从“熟悉”的知识上产生一定的联想和想象，从而收获新的知识。具体以学生背单词为例，与其每周需要背100个生词，不如细化成每天背15个生词。其方式也可以由记忆性背诵变为把单词串成小故事、和老师同学一起比拼、做单词手册、利用互联网自主学习等方式。这样，既有利于发挥学生学习的主动性，也能让整个学习过程充满乐趣。但要注意的是，曝光效应的对象也必须是正面积极的，一旦忽视这一点，可能会适得其反。

（二）婚恋家庭

我们刚认识一个人的时候会觉得对方其貌不扬，但是时间久了以后，会发现对方变得好看，甚至还有点魅力。大部分的情侣都选择身边的人，因为我们会偏好自己所熟悉的事物。所以多年的好友在成为恋人以后，比其他人要相对的稳定。如果有一个朝夕相处的朋友，那无论你的状态好坏、是否紧张或难受，他都看在眼里，甚至可以预知你对某事的反应是怎样的。这样的陪伴会形成长期牢固的关系。试着回忆一下，从小到大是不是我们的同桌、发小、室友等经常在一起相处的人，在情感上会更加亲密与依赖呢？这其实就是“曝光效应”在发挥作用。男生与女生之间的“日久生情”大概也是这个道理，出现的次数越多，人们对其产生的好感度也越高。如果你有喜欢的人，就可以通过高频地在他面前出现来提升他对你的好感度，前提是他本身不会反感。

（三）人际交往

人际交往中，“曝光效应”也随处可见，尤其是通过网络等形式可提高自身的存在感，从而达到引起对方注意与关注的目的。如：有一个公司招聘了20位计算机专业的应届毕业生，一开始大家的起点都相同，可半年后，金波却吸引了老板的注意，开始上手公司的核心业务了。同伴们对此现象都很好奇，纷纷来向金波请教“秘诀”，金波说多多点赞老板的朋友圈，当然点赞也是要有技术含量的。第一是看老板朋友圈发的什么内容。如果是常规的吃饭聚餐出差旅游等点赞就可以了；如果发的是自己的伴侣或者孩子，就不能只点赞了，一定要夸一夸；如果是心灵鸡汤、励志文章等，最好是在文中找到自己喜欢的句子再加上一个表情；如果是学术会议或者学校获得的奖项等，必要时候可以转发分享。第二是看老板的朋友圈是什么时候发的。虽然想要老板尽早对自己有印象，但一定不要在正常上班时间点赞、评论，这样会直接暴露自己的工作态度，影响领导对自己的评价，“彩虹屁”也是需要很多技巧的。由此可见“曝光效应”在职场的妙用，可以让我们达到事半功倍的效果，但错误地使用也会适得其反。

（四）单位工作

如果我问你：“饿了吗”，你的脑中会不会闪过一条广告？这就是“曝光效应”。研究表明，在产品面世初期，消费者对产品还不熟悉的时候，就可以通过高频的曝光效应快速提升用户好感度。这就是为什么身着统一制服的外卖小哥能够快速地让大家接触“饿了么”外卖的原因。在快速发展的时代，一句朗朗上口、简洁明了且定位精准的广告不停地在耳边回响，说了上半句大部分人都可以接出下半句，这就是企业广告里面的“曝光效应”。

再如某品牌的售后营销，在产品同质化日益严重的今天，售后服务作为销售的一部分，已经成为众厂家和商家争夺消费者市场的重要领地，是树立企业口碑和传播企业形象的重要途径。特别是针对于乡镇的消费者来说，能够提供及时上门的售后服务显得更为重要，因此在农村某品牌口碑的形成就是靠用户的口耳相传建立的，随着忠诚用户的群体不断扩大，某品牌已成为他们购买家用电器的首选品牌。其实在这个过程中，企业的品牌定位也在逐步形成，某品牌成为低中高端品牌中性价比最高、设计最为时尚简约、功能最为先进和全面、综合评分最高的家用电器品牌。

　　曝光效应的启示

启示1：曝光要适度

出现率越高的事物，越容易在我们心中留下深刻的印象，但前提是不要过度接触。不适当的曝光内容和曝光对象会让人产生相反的作用，就像我们在生活中总是见到相同的事物会产生厌恶心理一样。因此，我们在与人交往中，最好保持一定的交往频率，循序渐进、潜移默化地让对方适应并接受我们的存在。另外，在彼此熟悉无冲突的基础上，互留一点神秘感和恰当的空间距离，会更好地促进彼此间关系的维持，减少彼此之间的距离感。

启示2：曝光成习惯

都说好的习惯形成需要21天，但21天不是终点，是新的起点，要让好的习惯运用重复曝光的原理，保持一定的频率反复做一件事，坚持不懈便形成了一种习惯。一个好习惯，无论大小，带来的影响必将是巨大的，它将会有益于人的一生。有专家指出，一个人的日常活动，其中90%是在不停地重复同一个动作，并在潜意识中转化为程序化的惯性，不用思考，便自动运作，这就是习惯的力量。突破极限、积累知识和增长才能，这些都需要不断重复习惯性的动作和行为。因此，我们在培养习惯的时候不妨采用“曝光”的方法，让行为不断暴露在人们眼前，接受、适应行为，直至习惯养成。